Gymnastik

Der Landfrauenverein Kleinheppach bietet seinen Mitgliedern verschiedene Programme an:
 
  • Montags
    19.00 Uhr „Bewegung macht Figur“
    mit verschiedenen Schwerpunkten wird ein wirbelsäulenfreundliches, gelenkschonendes Training geboten, welches das allgemeinen Wohlbefinden, die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördert.
    20.00 Uhr „Body-Styling“
    Hier wird das Herz-Kreislaufsystem und die Fettverbrennung angeregt. Mit Spaß und Energie werden Koordination und die Figur verbessert sowie der ganze Körper gekräftigt, vor allem Problemzonen wie Bauch, Beine und Po werden gezielt trainiert.
  • Mittwoch
    16.30 Uhr „Funktionelles Körpertraining für Senioren“
    Für alle über 60 auch ohne Vorerfahrung. Hier wird körperbewusste Bewegung sowie Schulung des Gleichgewichts, die Körperwahrnehmung trainiert. Beckenbodengymnastik , Rückengymnastik, Beinvenengymnastik sind in diesem Programm ebenfalls enthalten.

Bei allen Kursen beendet eine Entspannungs- oder Atemtechnische Form die Übungsstunde. Die Kurse finden in der Mehrzweckhalle in Kleinheppach statt